ぴえん女子宅配冷凍弁当を利用してみたい！
でもサービスが多すぎてどれを選べば良いか分からないよ…。
この記事では19個の宅配冷凍弁当サービスをランキング形式で解説します。
徹底比較したオリジナルのランキング表も作成したので、自分に合うサービスを選んでみてください。
宅配冷凍弁当サービスを利用すれば、自炊や買い出しの時間も短縮可能ですので、より快適で充実した日々を過ごせますよ。
ランキング表はコチラ
| 項目 | まごころケア食 | ナッシュ | 三ツ星ファーム | ワタミの宅食ダイレクト | DELIPICKS | ウェルネスダイニング | コープデリ | グリーンスプーン | わんまいる | お惣菜Okawari | Dr.つるかめキッチン | シェフの無添加つくりおき | 筋肉食堂DELI | ベネッセのおうちごはん | ベースフード | RIZAPサポートミール | タイヘイ | 宅配弁当ミール | らでぃっしゅぼーや |
| １食の価格 | 190円～ | 569円〜 | 680円〜 | 360円～ | 557円～ | 648円～ | 669円～ | 724円〜 | 896円～ | 590円～ | 663円～ | 644円～ | 734円～ | 590円～ | 192円～ | 828円～ | 713円～ | 588円～ | 1,980円～ |
| 注文食数 | 7/10/14/21 | 6/8/10/20 | 7/14/20 | 7/10/14/20 | 6/8/10 | 7/14/21 | 週3食〜 | 8/12/20 | 5/10 | 7/15/30 | 7/14/21 | 5/9 | 7/14/21 | 1/2/7/14 | 14/18 | 7/14 | 5/7/14 | 7/10/14/21 | 9～15 |
| 送料 | 毎回かかる | 毎回かかる | 初回無料 | 3回無料 | 毎回かかる | 初回無料 | 完全無料 | 毎回かかる | 毎回かかる | 完全無料 | 完全無料 | 初回無料 | 毎回かかる | 完全無料 | 毎回かかる | 毎回かかる | 完全無料 | 毎回かかる | 8週無料 |
| 定期縛り | なし | なし | なし | ３回 | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | コースによる | なし | なし | ３回 | なし | なし | なし |
| 手軽さ | レンチン3分 | レンチン5分 | レンチン5分 | レンチン3分 | レンチン5分 | レンチン4分 | レンチン2分 | レンチン5分 | レンチン5分 | レンチン5分 | レンチン3分 | レンチン3分 | レンチン3分 | レンチン5分 | 即食べれる | レンチン5分 | レンチン6分 | レンチン4分 | 調理が必要 |
| 総メニュー数 | 50 | 60 | 100 | 100 | 100 | 70 | 不明 | 40 | 不明 | 不明 | 不明 | 100 | 100 | 70 | 16 | 30 | 不明 | 80 | 40 |
| 新メニュー | 不定期 | 週3 | 月2〜6 | 不定期 | 月1以上 | 月2 | 不定期 | 不定期 | 週4 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 |
| 独自性 | タンパク質制限 | コラボ商品 | パン、スイーツ、ドリンク | 麺類、丼の具 | 8つの質問からメニューを提案 | ミールキット | サイドメニュー | スムージー・スープ | 季節限定あり | デザート、有機野菜、もち米 | 専門医が監修 | すべて無添加 | バルクアップ | 脂質、コレステロール制限 | 完全栄養食 | RIZAPメソッド | 栄養指針に基づく | 食材16品目以上 | 有機野菜 |
| 味の濃さ | 薄め | 薄め | 普通 | 普通 | 普通 | 薄め | 両方あり | 濃いめ | 薄め | 普通 | 薄め | 薄め | 濃いめ | 普通 | 薄め | 普通 | 普通 | 濃いめ | 濃いめ |
| 知名度 | 低い | 高い | 高い | 普通 | 低い | 高い | 高い | 低い | 普通 | 低い | 低い | 低い | 低い | 低い | 高い | 低い | 高い | 低い | 低い |
| 累計販売数 | 記載なし | 8,000万食 | 1,000万食 | 600万食 | 記載なし | 2,220万食 | 記載なし | 250万食 | 360万 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 100万 | 記載なし | 1億5000万 | 55万 | 5,300万 | 記載なし | 記載なし |
| 栄養バランス | 300kcal以下 糖質15g以下 塩分2g以下 タンパク質10g以下 | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 | 350kcal以下 糖質25g以下 タンパク質15g以上 | 糖質15g以下あり | 糖質30g以下 タンパク質平均20g | 300kcal以下 糖質15g以下 塩分2.5g以下 カリウム500mg 以下 | 400kcal～500kcal 塩分4g以下 | 200～300kcal タンパク質15～25g | 無添加 国産食材100% 300kcal以下 糖質30g以下 塩分2.5g未満 タンパク質15g以上 | 食物繊維6g以上 塩分3g以下 | 300kcal以下 糖質15g以下 塩分2.5g以下 | 主菜2種以上 副菜3種以上 | タンパク質20g以上 50gあり | 245kcal前後 塩分2.7g以下 タンパク質18g以上 | タンパク質13.5g 食物繊維3g 糖質35%オフ | 糖質10g前後 タンパク質18g以上 野菜、きのこ類100g以上 | 200kcal前後 塩分2.2g以下 | 350kcal以下 糖質25g以下 塩分2.5g以下 タンパク質20g以上 野菜120g以上 | 旬の野菜を食べられる |
| おすすめの方 | ・安く宅配食をお試ししたい ・薄めの味付けが好み | ・飽きっぽい ・ダイエットがしたい ・糖質や塩分を抑えたい ・長期的にコスパ良く食べたい | ・バランスの良い食事をしたい ・プロの味を楽しみたい ・豊富なメニューから好きなものを選びたい | ・肉や野菜もしっかり食べたい ・種類豊富な料理も楽しみたい | ・自分に合うメニューがわからない ・野菜をたくさん食べたい | ・脂質や糖質を抑えたい ・ダイエットや食事制限をしたい | ・サイドメニューも食べたい ・おかずが好き | ・ゴロゴロ野菜が食べたい ・スムージーも飲んでみたい ・1回だけコスパ良く試したい | ・体に良い食材を取り入れたい ・食材や調味料にこだわっている | ・食物繊維をたくさん摂りたい ・生活習慣病を予防したい | ・悩みに合わせて食事を選びたい ・タンパク質を制限したい | ・無添加の食事で安心したい | ・トレーニングしている ・ダイエットしたい | ・飽きっぽい ・カロリーを抑えたい | ・朝食やおやつで栄養を摂りたい ・手軽に食べたい | ・ボディメイクしたい ・日替わりの献立を楽しみたい | ・生活習慣病を予防したい | ・バランスよく食べたい ・彩の良い食事を楽しみたい | ・自分で調理したい ・フードロス削減に興味がある ・有機野菜を食べたい |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ずぼらんどれか1つ選ぶなら、筆者はまごころケア食をおすすめします。
理由は圧倒的にコスパが良いから。
まごころケア食を利用すれば、食費を抑えつつ、栄養バランスの良いご飯を食べられます。
宅配冷凍弁当のおすすめランキング19選
宅配冷凍弁当のおすすめランキング19選は以下のとおりです。
まごころケア食
とにかく安く始めたいなら、まごころケア食がおすすめ。下記の表をご覧ください。
14食セットは、初回1食あたり190円から始められる破格の安さです。
| 食数 | 通常価格 | 定期便価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| 7食 | 495円 | 396円 | ー | 99円 |
| 10食 | 480円 | 384円 | ー | 96円 |
| 14食 | 460円 | 368円 | 190円 | 270円 |
| 21食 | 455円 | 364円 | ー | 91円 |
2回目以降も定期購入すると定価の20%OFFになるので、コスパ抜群。
送料は980円が毎回かかりますが、元が安いので他と比較して全然負担になりません。
最もコスパが悪い7食セットであっても、1食あたりの送料は140円です。
送料だけで1,000円超えのサービスなんてザラなのでまごころケア食は「安い」といえます。
21食セットを買うのが1食あたりの送料は46.7円と93.3円もお得になります。
定期便なら364円＋送料46.7円で410.7円になります。
7食セットに比べて21食セットは1食あたり224.3円もお得です。
定期便を利用すれば、初回だけでなく2回目以降も低価格で続けられるのが魅力ですね。
しかも、まごころケア食は無料でレンタル冷凍庫も貰えます。
冷凍庫がパンパンになって困りそうであれば、ぜひ利用してみてください。
14食がドカッと届いても、余裕で保管できますよ。
栄養バランスや内容量については以下のとおり。
- 300kcal以下
- 糖質15g以下
- 塩分2.0g以下
- タンパク質10g以下
管理栄養士が監修しており、主菜1品＋副菜3品と安心できる献立です。
値段も栄養バランスも妥協したくない方にピッタリなので、ぜひ試してみてください。
\初回1食190円と超破格!!/
/栄養バランスもばっちり♪\
ナッシュ
とにかく人気の宅配冷凍弁当を試してみたい方はナッシュがおすすめです。
宅配冷凍弁当といえばナッシュと言われるほど有名なサービス。
有名メディアやYoutubeで何度も紹介され、累計販売数は8,000万食とトップクラスに位置しています。
ナッシュが人気な理由は以下3つ。
- 毎週3品の新メニュー追加がある
- 買えば買うほど安くなる割引制度がある
- 全メニューに糖質と塩分が制限されている
定期的にメニューを追加するサービスは珍しく、飽きがこない工夫がされています。
購入するごとに安くなり、最安で1食599円から499円まで値下げされます。
糖質30g以下・塩分2.5g以下なので、カロリーなどを気にする方でも安心です。
さらに、合計5,000円割引されるキャンペーンも実施。
普通は初回限定価格が300円オフなので、下記の表のようになります。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| 6食 | 698円 | 648円 | 50円 |
| 8食 | 623円 | 586円 | 37円 |
| 10食 | 599円 | 569円 | 30円 |
しかし、特別なURLをタップして申し込むと5,000円OFFで利用可能です。
\最安499円!!/
/レンチンだけで調理がラクラク♪\
いつ終了するか分からない5,000円OFFの特設ページを知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。
三ツ星ファーム
幅広いメニューを楽しみたいなら三ツ星ファームがおすすめです。
100種類以上の人気メニューから自由に選べます。
多くの宅配冷凍弁当は和食、洋食、中華がメインです。
しかし、三ツ星ファームは
- 和食
- 洋食
- 中華
- 韓国
- エスニック
- スイーツ
- デザート
- ドリンク
など、メニューの幅広さが魅力。
毎月新メニューも追加されるので、三ツ星ファームも良い選択肢になります。
さらに、14食セットと21食セットは初回送料が無料です。
お得に始めたい方は、14食セットか21食セットを選んでください。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定特典 | お得になる金額 |
| 7食 | 896円 | ー | ー |
| 14食 | 788円 | 送料無料 | 990円 |
| 21食 | 680円 | 送料無料 | 990円 |
メニューの幅広さや価格だけでなく、栄養バランスもバッチリです。
三ツ星ファーム独自の栄養基準があり、低糖質にこだわって作られています。
- 350kcal以下
- 糖質25g以下
- タンパク質15g以上
パッケージもエコフレンドリーな素材を使用しているので、環境に配慮されている点も魅力です。
定期縛りもないので、気軽に試してみてください。
\初回限定で送料無料!!/
/定期縛り一切なし\
ワタミの宅食ダイレクト
送料は安くして、コスパ良く食べたい方には、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。
初めて注文する方に対して、定期便限定で初回3回分の送料無料キャンペーンもあります。
下記の表のように、すべての食数で送料が3回無料です。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定特典 | お得になる金額 |
| 7食 | 546円 | 3回分送料無料 | 2,400円（800円×3回） |
| 10食 | 465円 | 3回分送料無料 | 2,400円（800円×3回） |
| 14食 | 546円 | 3回分送料無料 | 2,400円（800円×3回） |
| 20食 | 465円 | 3回分送料無料 | 2,400円（800円×3回） |
北海道は送料1,100円、沖縄は送料2,200円なので、本州よりお得度がグッと上がります。
さらに、いつでも三菜メニューは1食390円のお試し割も実施しています。
三菜メニューの場合は、10食セットの都度購入コース限定ですが、安く試せるのはありがたいですね。
好みに合わせておかずの品数を以下のようにカスタマイズできます。
- 2品
- 3品
- 5品
おかずの品数以外にも、他のサービスには無いロカボメニューやアラカルトも豊富。
管理栄養士が監修していているため、クオリティも高いので安上がりでいろいろ食べたい方にピッタリです。
\初回1食390円!!/
/管理栄養士の設計で安心♪\
DELIPICKS（デリピックス）
一流フレンチを試すなら「DELIPICKS」がおすすめです。
フランスの星付きレストランで調理経験のある一流シェフが、レシピ考案から改善まで担当。
冷凍でありながらプロの味を楽しめます。
初回限定価格は、通常価格に比べて230〜250円ほどお得です。
初回割引率が高いので試しやすいですね。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| 6食 | 853円 | 603円 | 250円 |
| 8食 | 809円 | 571円 | 238円 |
| 10食 | 787円 | 557円 | 230円 |
通常価格自体は他のサービスと比べて300円ほど高いのは事実です。
しかし、DELIPICKSサブスクリプション（旧：シェフボックス）ならではの特徴があります。
- レコメンドサービス
- 1食分の野菜が取れる
- ご飯の半分をブロッコリーに変更できる
レコメンドサービスは、好みの味付けや苦手な食材を登録すると専用の献立を提案してくれる機能です。
宅配冷凍弁当サービスは、せっかく頼んだ弁当が口に合わないかもと心配になりますよね。
レコメンドサービスを使えば、事前に好みを登録できるので安心です。
おかずだけで1食分の野菜が摂れる献立になっています。
ご飯の半分をブロッコリーに変更できるオプションもあって便利です。
野菜をたくさん食べたい方や、ご飯の糖質が気になる方に嬉しいサービスなのでオススメです。
\苦手を登録するとあなたにピッタリなサービスを提供!!/
/1食分の野菜をラクに取れる♪\
ウェルネスダイニング
脂質や糖質などの栄養バランスが気になる方はウェルネスダイニングがおすすめです。
糖質・脂質・塩分がカットされた、健康的な食生活を送りたい方向けのメニューが揃っています。
具体的には以下の制限をクリアした弁当が届きます。
- 300kcal以下
- 塩分2.5g以下
- 糖質15g以下
- カリウム500mg以下
食数と価格は以下の表のとおり。
定期便の場合、7食セットのみ8週間送料無料になります。
| 食数 | 通常価格 | 定期便特典 | 初回限定特典 | お得になる金額 |
| 7食 | 663円 | 8週間送料無料 | 送料無料 | 770円 |
| 14食 | 656円 | ー | 送料無料 | 770円 |
| 21食 | 648円 | ー | 送料無料 | 770円 |
都度購入と定期便購入のどちらも初回送料無料なので、お好きなコースを選んでくださいね。
1食で半日分の野菜が摂れる「具だくさんのスープ」も注文できます。
野菜をたくさん食べたいときや、もう一品追加したいときにオススメです。
栄養バランスだけでなく、食べる人の健康を第一に考えた商品開発が行われているので安心して利用できます。
\しっかり食べて痩せたい方へ!!/
/レンチンだけで調理がラクラク♪\
コープデリ
ボリュームを重視したい方にはコープデリがおすすめです。
コープデリの舞菜という宅配冷凍弁当は下記のようなサイドメニューを一緒に注文できます。
- ご飯
- サラダ
- サンドイッチ
弁当も4種類あり、好みに合わせて選べるのが嬉しいポイント。
- おかずが6品入った舞菜おかず
- ご飯も付いたバランスが良い舞菜弁当
- 満足できるボリュームと味付けの舞菜しっかりおかず
- 野菜がたっぷり入ったおかず8品の舞菜御膳
「量が少なくて満足できなさそう…。」と心配な方も満足できるボリュームです。
初回限定価格はありませんが、いつでも送料無料。
1食分の価格以外、送料などの追加料金を気にせず利用できるのが安心ですね。
| 食数 | 通常価格 |
| 週3食 | 669円 |
| 週4食 | 669円 |
| 週5食 | 669円 |
※初回のみ生協入会費500円（コープながの・コープぐんまは1,000円）が必要です。脱退時に返金されます。
グリーンスプーン
おかずだけでなく、スープやスムージーなどプラスαで楽しみたい方はグリーンスプーンがおすすめ。
具材がたくさん入ったスープやサラダ、彩り豊かなスムージーが豊富に取り揃えられています。
メインディッシュと合わせて自分好みのメニューを選べるので、毎日の食事が楽しみになりますね。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| 8食 | 916円 | 810円 | 106円 |
| 12食 | 842円 | 745円 | 97円 |
| 20食 | 811円 | 724円 | 87円 |
上記は定期便を利用したときの価格ですが、他のサービスと比べて400円ほど高いです。
しかし、定期購入すると特典がたくさんあります。
- 3か月目：オリジナルボウル
- 6か月目：トートバッグをプレゼント
- 7か月目からずっと5%割引
続けるほどお得なので、楽しく継続できますね。
さらに、定期便の2回目以降は8食〜28食のあいだで自由に食数を変更可能。
ライフスタイルに合わせて毎回選べるのが、グリーンスプーンのメリットです。
| 食数 | 2回目以降の価格 |
| 8～11食 | 972円 |
| 12～19食 | 945円 |
| 20～28食 | 907円 |
パッケージには可愛いイラストが描かれているので、女性の方はよりテンションが上がるのでオススメです。
\ゴロゴロ野菜で体がよろこぶ!!/
/レンチンだけで調理がラクラク\
わんまいるの美食弁当
国産や無添加にこだわった弁当を食べたい方は、わんまいるの美食弁当がおすすめ。
国産食材100％で、島根県石見ポークや宮崎県日南どりなど各地域のブランド食材にこだわって、厳選した食材を味わえます。
調味料も国が指定する食品添加物不使用で安心です。
わんまいるには、5食コースと10食コースがあります。食べたい量に合わせて選んでください。
下記の表のように、1食あたりの価格は変わりません。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| 5食 | 996円 | 896円 | 100円 |
| 10食 | 996円 | 896円 | 100円 |
他のサービスと比べて400円ほど高くなりますが、国産食材100%、無添加とこだわりが詰まった弁当です。
- カロリー300kcal以下
- タンパク質15g以上
- 糖質30g以下
- 塩分2.5g未満
値段が高くても栄養バランスが良く、クオリティの高い食事を楽しみたい方におすすめ。
また、弁当だけでなく、汁物や丼の具、麺類など豊富なメニューも注文できます。
いつもと違うメニューを食べたいとき、美食弁当に1品追加したいときにぴったりです。
\初回限定500円引き!!/
/NHKと読売テレビでも紹介された安心感♪\
お惣菜Okawari
普段の食事で食物繊維を摂れていないと感じる方にはお惣菜Okawariをおすすめします。
特に魅力的なのが、食物繊維に着目して作られたFIVE PLUS弁当。
全メニューに食物繊維が6g以上入っていて、生活習慣予防にも効果的です。
白米ではなくもち麦を採用していて、
- 血糖値上昇の抑制
- 整腸効果と便秘の解消
- 基礎代謝の向上
- 腹持ちの良さ
といったメリットも得られます。
都度購入でも定期購入でも、毎回送料が無料です。
1セットから試してみたい方も、送料を気にせず気軽に購入できますよ。
以下の表で示したように、定期購入なら少しお得に購入できるので、長期的に購入をするのがオススメです。
| 食数 | 通常価格 | 定期購入価格 | お得になる金額 |
| 7食 | 890円 | 883円 | 7円 |
| 15食 | 790円 | 787円 | 3円 |
| 30食 | 590円 | ー | ー |
食物繊維をしっかり摂取すると疲れも取れやすくなるので、気になる方はぜひ試してください。
\無添加お惣菜ならココ!!/
/合成着色料不使用で安心♪\
Dr.つるかめキッチン
専門医が監修するクオリティの高い食事を摂りたい方はDr.つるかめキッチンがおすすめです。
糖尿病専門医や日本内科学会認定医と、管理栄養士がダブル監修した献立を楽しめます。
悩みに合わせて以下5つのコースから選べるのもポイント。
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- タンパク＆塩分制限御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
体調や食生活に合わせて好みのコースを選んでくださいね。
各コースともに専門医がカロリーや栄養バランスにこだわって開発しています。
- 300kcal以下
- 塩分2.5g以下
- 糖質15g以下
さらに、Dr.つるかめキッチンの定期便はいつでも28%オフ価格で利用できます。
| 食数 | 通常価格 | 定期便価格 | お得になる金額 |
| 7食 | 997円 | 710円 | 287円 |
| 14食 | 942円 | 679円 | 263円 |
| 21食 | 924円 | 663円 | 261円 |
送料もずっと無料になるので、Dr.つるかめキッチンを試したい方はぜひ定期便で購入してください。
\リピート率92.5%で毎回送料無料!!/
/安心の国内生産・LINE限定500円OFFクーポン発信中！\
シェフの無添つくりおき
一流シェフこだわりの手作り料理を食べたい、でも添加物が気になるという方はシェフの無添加つくりおきがおすすめです。
保存料や化学調味料などの添加物を一切使用せず、丁寧に手作りしたお惣菜を楽しめます。
プロが栄養バランスとおいしさにトコトンこだわったメニューは口コミでも
「原材料すごくシンプルでおすすめ」
「全部無添加だから安心感が半端ない！」
と高評価を獲得しています。
シェフの無添つくりおきは、下記の表のとおり、初回は送料無料&限定価格で購入できます。
お得になる金額も300円以上なので、ぜひプロの味を試してみてくださいね。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| 5食 | 968円 | 644円 | 324円 |
| 9食 | 1,443円 | 1,109円 | 334円 |
\とにかく添加物がイヤな方はコレ1択!!/
/初回限定33%OFF＆送料無料\
筋肉食堂DELI（デリ）
トレーニングしていてPFCバランスにこだわっているなら筋肉食堂DELIがおすすめ。
すべてのメニューが高タンパク・低脂質・低カロリーで、体作りをサポートしてくれます。
他のサービスと比べても、ここまでPFCバランスの良い宅配冷凍弁当は他にありません。
特におすすめのコースはバルクアップコース。
トレーニング効果を最大限に引き出せるメニューです。
- 最強PFCバランス
- 1食平均50g以上のタンパク質
- 白米ともち米をミックスしたパワーライス
アスリート利用者も多く、運動している方やトレーニングしている方ならバルクアップコース一択。
プロの料理人がこだわって作っているので、味やボリュームも満足できること間違いなし。
筋肉を付けて体を大きく強くしたい方にピッタリです。
初回限定価格はありませんが、20%OFFになるキャンペーンを実施中。
通常価格とキャンペーン価格の差額は以下の表にまとめました。
| 食数 | 通常価格 | キャンペーン価格 | お得になる金額 |
| 7食 | 972円 | 776円 | 196円 |
| 14食 | 945円 | 756円 | 189円 |
| 21食 | 918円 | 734円 | 184円 |
2回目以降もキャンペーンが適用されるので、お得なチャンスを逃す前に試してみてくださいね。
\バルクアップ・ダイエットが目的なら最適!!/
/お店の味そのままで安心♪\
ベネッセのおうちごはん
脂質やコレステロール値が気になる方にはベネッセのおうちごはんがおすすめです。
ベネッセおうちごはんには、冷蔵弁当と冷凍弁当があります。
冷蔵弁当
冷蔵弁当は、1食から好きなタイミングで注文でき、いつでも送料無料です。
和食中心のヘルシーな献立で、栄養バランスも以下4つの条件をクリアしていてバッチリです。
- 惣菜7品
- 370cal前後
- 塩分2.5g前後
- 食材20品目以上
2食以上まとめて購入すれば、1食当たり30円安くなるのでオススメです。
| 食数 | 通常価格 |
| 1食 | 620円 |
| 2食以上 | 590円 |
冷凍弁当
冷凍弁当は、7食と14食が選べる定期便メインのサービスです。
管理栄養士が監修し、プロの調理師がこだわって開発しています。
- 245kcal以上
- 塩分2.7g以下
- タンパク質18g以上
| 食数 | 定期便価格 |
| 7食 | 600円 |
| 14食 | 590円 |
宅配弁当では珍しく、下記4つの栄養にも着目して作られています。
- 塩分
- 脂質
- 食物繊維
- コレステロール
ついついジャンクフードや高カロリーな食事に偏ってしまう方の、食生活改善にも役立ちますね。
消費者庁の食事療法用宅配食品等栄養指針に基づいて作られている塩分調整食も特徴的。
自炊や外食では調整しにくい栄養バランスも管理栄養士によって管理されていて安心です。
\高齢者や介護食として最適!!/
/レンチンだけで調理がラクラク♪\
ベースフード
手軽に完全栄養食を摂りたい方はベースフードがおすすめです。
ベースフードは
- パン
- パスタ
- クッキー
を販売しています。
特にベースブレッドというパンが人気。
ベースブレッドは、1日に必要な栄養素の1/3を摂れる完全栄養食の全粒粉パンです。
- 食物繊維3g
- 糖質35%OFF
- 必須脂肪酸0.4g
- タンパク質13.5g
- 26種のビタミン＆ミネラル
上記のように、パンとは思えないほどたくさんの栄養が入っています。
忙しい朝にササッと食べられるのも人気の理由の1つ。
コンビニでも購入できるので手軽に栄養補給したいときに便利ですね。
さらに、公式サイトから定期購入すると4つの特典が付きます。
- 初回20%OFF
- 2回目以降も10%オフ
- 200円分のポイントプレゼント
- BASE Cookiesココナッツ1袋 無料プレゼント
下記の表にあるとおり、好きな組み合わせを選べます。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | 定期便価格（2回目以降） | お得になる金額（通常価格ー初回限定価格） |
| 14食（パンのみ） | 274円 | 227円 | 250円 | 47円 |
| 14食（パン&パスタ） | 329円 | 270円 | 299円 | 59円 |
| 18食（パン&クッキー） | 233円 | 192円 | 213円 | 41円 |
定期便は送料込みなので、追加料金もありません。ぜひお得な定期便を利用してくださいね。
RIZAPサポートミール
ダイエットやボディメイクのサポート食を探しているならRIZAPサポートミール。
RIZAPといえばパーソナルトレーニングが有名ですよね。
ダイエット中は食べられるものが制限されてしまい、食事が楽しくないと感じる方が多いです。
しかし、RIZAPサポートミールはダイエット中も栄養バランスが良い食事をおいしく楽しめます。
- 糖質10g前後
- タンパク質18g以上
- 野菜、きのこ類100g以上
RIZAP独自メソッドに基づいて開発しているため、ダイエット中の食事に不安を感じる方にもピッタリです。
下の料金表をご覧ください。注文時は定期便価格の方がお得です。
| 食数 | 単品価格 | 定期便価格 | お得になる金額 |
| 7食 | 883円 | 839円 | 44円 |
| 14食 | 871円 | 828円 | 43円 |
RIZAPサポートミールの定期便は、いつでも5%オフ。お得に継続していきたい方は定期購入してくださいね。
\あのライザップが監修!!/
/栄養バランスの満足度は驚異の100%！\
宅配弁当のタイヘイ
摂取カロリーを抑えたいと思っている方は宅配弁当のタイヘイがおすすめです。
食事療法用宅配食品等栄養指針に基づいて作られているため、ヘルシーなメニューが多くなっています。
1食200キロカロリー前後に抑えられ、食事療法を勧められている方でも安心して食べられる献立です。
素材の風味やだしの旨味を感じられるあっさりとした味付け。
濃いめの味付けが苦手な方も食べやすいですよ。
以下の表のように、定期便を利用すると割引価格で購入できて、送料も毎回無料になります。
| 食数 | 通常価格 | 定期便価格 | お得になる金額 |
| 5食 | 776円 | 756円 | 20円 |
| 7食 | 764円 | 721円 | 43円 |
| 14食 | 743円 | 713円 | 30円 |
継続するなら定期便の方が断然お得です。
70種類のメニューがあり、塩分2.2g以下とヘルシーなので”飽きやすい”人におすすめです。
\ヘルシーでおいしい!!/
/レンチンだけで調理がラクラク♪\
宅配弁当Meals
宅配弁当Mealsはバリエーション豊かな食材を楽しみたい方におすすめです。
レシピ動画で有名なDELISH KITCHENがプロデュース。
下記のような制限があるため、栄養バランスもバッチリです。
- 350kcal以下
- 糖質25g以下
- 塩分2.5g以下
- タンパク質20g以上
- 野菜120g以上
- 食材16品目以上
食事内容が偏ってしまいがちなひとり暮らしでも、必要な栄養素を手軽に摂取できます。
すべてのコースで初回限定割引キャンペーンを実施中。
- 7食：350円オフ
- 10食：500円オフ
- 14食：700円オフ
- 21食：1,050円オフ
全コース1食あたり50円安くなるので、お好きなコースを選んでくださいね。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| 7食 | 713円 | 663円 | 50円 |
| 10食 | 649円 | 599円 | 50円 |
| 14食 | 643円 | 593円 | 50円 |
| 21食 | 638円 | 588円 | 50円 |
\カンタン30秒アンケートでお得に食べれる!!/
/糖質の量にこだわりたい方へ\
らでぃっしゅぼーや
有機野菜を使っておいしい料理を楽しみたい方には、らでぃっしゅぼーや。
らでぃっしゅぼーやは、有機野菜や無添加食材にこだわった野菜の定期宅配サービスです。
農家さんが育てた新鮮な旬野菜＋選べる惣菜＋卵を定期便で届けてくれます。
買い出しに行くのは面倒だけど自分で調理したいというわがままも実現可能。
1〜2人前のSサイズと2〜4人前のMサイズがあるので、ライフスタイルに合わせて選んでください。
初回2,000円オフで購入でき、8週間は送料無料です。
さらに、初回限定のお試しセットもあります。
5,400円相当のふぞろい食材セットが送料無料で1,980円という良心的な価格設定。
新鮮な野菜をお得に買うチャンスなので、とりあえず試してみたい方におすすめです。
| 食数 | 通常価格 | 初回限定価格 | お得になる金額 |
| お試しセット（16品程度） | 5,400円 | 1,980円 | 3,420円 |
| Sサイズ（9～13品程度） | 5,970円 | 3,970円 | 2,000円 |
| Mサイズ（11～15品程度） | 6,380円 | 4,380円 | 2,000円 |
どの野菜が届くかは完全にランダム。
普段自分で買わないような野菜に出会えるのも楽しみの1つです。
\10分で調理完了!!/
/夜ごはんが簡単に調理できる♪\
まとめ：宅配冷凍弁当のおすすめで迷ったら「まごころケア食」でOK
たくさん紹介しましたが、宅配冷凍弁当のおすすめで迷ったら「まごころケア食」でOKです。
送料無料などのキャンペーンをやっている企業が多いので、自分に合った宅配弁当を試してみてくださいね。
この記事の結論
| 項目 | まごころケア食 | ナッシュ | 三ツ星ファーム | ワタミの宅食ダイレクト | DELIPICKS | ウェルネスダイニング | コープデリ | グリーンスプーン | わんまいる | お惣菜Okawari | Dr.つるかめキッチン | シェフの無添加つくりおき | 筋肉食堂DELI | ベネッセのおうちごはん | ベースフード | RIZAPサポートミール | タイヘイ | 宅配弁当ミール | らでぃっしゅぼーや |
| １食の価格 | 190円～ | 569円〜 | 680円〜 | 360円～ | 557円～ | 648円～ | 669円～ | 724円〜 | 896円～ | 590円～ | 663円～ | 644円～ | 734円～ | 590円～ | 192円～ | 828円～ | 713円～ | 588円～ | 1,980円～ |
| 注文食数 | 7/10/14/21 | 6/8/10/20 | 7/14/20 | 7/10/14/20 | 6/8/10 | 7/14/21 | 週3食〜 | 8/12/20 | 5/10 | 7/15/30 | 7/14/21 | 5/9 | 7/14/21 | 1/2/7/14 | 14/18 | 7/14 | 5/7/14 | 7/10/14/21 | 9～15 |
| 送料 | 毎回かかる | 毎回かかる | 初回無料 | 3回無料 | 毎回かかる | 初回無料 | 完全無料 | 毎回かかる | 毎回かかる | 完全無料 | 完全無料 | 初回無料 | 毎回かかる | 完全無料 | 毎回かかる | 毎回かかる | 完全無料 | 毎回かかる | 8週無料 |
| 定期縛り | なし | なし | なし | ３回 | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | コースによる | なし | なし | ３回 | なし | なし | なし |
| 手軽さ | レンチン3分 | レンチン5分 | レンチン5分 | レンチン3分 | レンチン5分 | レンチン4分 | レンチン2分 | レンチン5分 | レンチン5分 | レンチン5分 | レンチン3分 | レンチン3分 | レンチン3分 | レンチン5分 | 即食べれる | レンチン5分 | レンチン6分 | レンチン4分 | 調理が必要 |
| 総メニュー数 | 50 | 60 | 100 | 100 | 100 | 70 | 不明 | 40 | 不明 | 不明 | 不明 | 100 | 100 | 70 | 16 | 30 | 不明 | 80 | 40 |
| 新メニュー | 不定期 | 週3 | 月2〜6 | 不定期 | 月1以上 | 月2 | 不定期 | 不定期 | 週4 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 | 不定期 |
| 独自性 | タンパク質制限 | コラボ商品 | パン、スイーツ、ドリンク | 麺類、丼の具 | 8つの質問からメニューを提案 | ミールキット | サイドメニュー | スムージー・スープ | 季節限定あり | デザート、有機野菜、もち米 | 専門医が監修 | すべて無添加 | バルクアップ | 脂質、コレステロール制限 | 完全栄養食 | RIZAPメソッド | 栄養指針に基づく | 食材16品目以上 | 有機野菜 |
| 味の濃さ | 薄め | 薄め | 普通 | 普通 | 普通 | 薄め | 両方あり | 濃いめ | 薄め | 普通 | 薄め | 薄め | 濃いめ | 普通 | 薄め | 普通 | 普通 | 濃いめ | 濃いめ |
| 知名度 | 低い | 高い | 高い | 普通 | 低い | 高い | 高い | 低い | 普通 | 低い | 低い | 低い | 低い | 低い | 高い | 低い | 高い | 低い | 低い |
| 累計販売数 | 記載なし | 8,000万食 | 1,000万食 | 600万食 | 記載なし | 2,220万食 | 記載なし | 250万食 | 360万 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 100万 | 記載なし | 1億5000万 | 55万 | 5,300万 | 記載なし | 記載なし |
| 栄養バランス | 300kcal以下 糖質15g以下 塩分2g以下 タンパク質10g以下 | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 | 350kcal以下 糖質25g以下 タンパク質15g以上 | 糖質15g以下あり | 糖質30g以下 タンパク質平均20g | 300kcal以下 糖質15g以下 塩分2.5g以下 カリウム500mg 以下 | 400kcal～500kcal 塩分4g以下 | 200～300kcal タンパク質15～25g | 無添加 国産食材100% 300kcal以下 糖質30g以下 塩分2.5g未満 タンパク質15g以上 | 食物繊維6g以上 塩分3g以下 | 300kcal以下 糖質15g以下 塩分2.5g以下 | 主菜2種以上 副菜3種以上 | タンパク質20g以上 50gあり | 245kcal前後 塩分2.7g以下 タンパク質18g以上 | タンパク質13.5g 食物繊維3g 糖質35%オフ | 糖質10g前後 タンパク質18g以上 野菜、きのこ類100g以上 | 200kcal前後 塩分2.2g以下 | 350kcal以下 糖質25g以下 塩分2.5g以下 タンパク質20g以上 野菜120g以上 | 旬の野菜を食べられる |
| おすすめの方 | ・安く宅配食をお試ししたい ・薄めの味付けが好み | ・飽きっぽい ・ダイエットがしたい ・糖質や塩分を抑えたい ・長期的にコスパ良く食べたい | ・バランスの良い食事をしたい ・プロの味を楽しみたい ・豊富なメニューから好きなものを選びたい | ・肉や野菜もしっかり食べたい ・種類豊富な料理も楽しみたい | ・自分に合うメニューがわからない ・野菜をたくさん食べたい | ・脂質や糖質を抑えたい ・ダイエットや食事制限をしたい | ・サイドメニューも食べたい ・おかずが好き | ・ゴロゴロ野菜が食べたい ・スムージーも飲んでみたい ・1回だけコスパ良く試したい | ・体に良い食材を取り入れたい ・食材や調味料にこだわっている | ・食物繊維をたくさん摂りたい ・生活習慣病を予防したい | ・悩みに合わせて食事を選びたい ・タンパク質を制限したい | ・無添加の食事で安心したい | ・トレーニングしている ・ダイエットしたい | ・飽きっぽい ・カロリーを抑えたい | ・朝食やおやつで栄養を摂りたい ・手軽に食べたい | ・ボディメイクしたい ・日替わりの献立を楽しみたい | ・生活習慣病を予防したい | ・バランスよく食べたい ・彩の良い食事を楽しみたい | ・自分で調理したい ・フードロス削減に興味がある ・有機野菜を食べたい |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
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- 圧倒的コスパ重視なら「まごころケア食」
- 人気の宅配冷凍弁当を試したいなら「ナッシュ」
- 幅広いメニューを楽しみたいなら「三ツ星ファーム」
- 安く試したい方は「ワタミの宅食ダイレクト」
- 一流フレンチを試すなら「DELIPICKS」
- 食事制限している方は「ウェルネスダイニング」
- ボリュームを重視する方は「コープデリ」
- スープ、サラダ、スムージーも楽しみたいなら「グリーンスプーン」
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- 脂質やコレステロール値が気になる方は「ベネッセのおうちごはん」
- 手軽に栄養補給したいなら「ベースフード」
- ボディメイクしたいなら「RIZAPサポートミール」
- 低カロリーな食事にしたいなら「宅配弁当のタイヘイ」
- いろいろな食材を食べたいなら「宅配弁当meal」
- 有機野菜を食べたいなら「らでぃっしゅぼーや」