ぴえん女子ナッシュのご飯ってなんかショボそう…。
実際に食べた人の体験談が聞きたいな。
結論：私は十分に満足する量でした。
コスパは良さそうだけど、実際に食べて足りないとガッカリしますよね。
私も注文前は「足りないんじゃない？」と本気で疑っていました。
しかし、今回紹介する方法を実践して大満足できたので、ずっとリピート注文をしています。
本記事では、実際にナッシュを利用し続けている私が、
について徹底解説します。
この記事を読めば、量が多いナッシュのメニューが分かって、心も充実するグルメを堪能できますよ。
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ナッシュの量が足りないと言われる理由
ナッシュの量が足りないと言われる理由は以下3つ。
ご飯がないため
ナッシュのメニューにはご飯がありません。
ご飯がない理由は、1食当たりの糖質を抑えるためです。
ナッシュは管理栄養士に監修された健康食なのがウリ。
1食当たりの基準値は糖質30g以下です。
糖質はご飯に大量に含まれており、摂りすぎはデブの元です。
ご飯をナッシュに入れると基準値（30g以下）に抑えるのが難しいので、ご飯付きのメニューはありません。
ずぼらん私はご飯がないからこそ57キロまでダイエットできたよ！
どうしてもご飯が欲しい方は「レトルトのご飯を買う⇩」のもオススメですよ。
値段を安くするため
ナッシュの量が足りないのは、値段を安くするためでもあります。
ただでさえ安いのがウリのナッシュですが、1食の料金は購入するごとに下がります。
499円になるまでドンドン下がり、利用するほどコスパが良くなります。
節約できるので、ありがたいですよね。
ナッシュ自体も利益を上げる必要があるため、不要なものはつけられません。
ずぼらんどうせご飯は食べるんだから量を頼んでコスパ良くしよう！
カロリーの量に差があるため
ナッシュはメニューによってカロリーの量に差があります。
ビジュアルによる気持ちの問題もありますが、カロリー不足も「足りない」と言われる大きな要因です。
そこで実際に、人気メニュー10種類のカロリーをまとめてみました。
| メニュー名 | カロリー | 量 |
| チリハンバーグステーキ | 430kcal | 多い |
| にんにく醤油から揚げ | 332kcal | 多い |
| ハンバーグと温野菜のデミ | 353kcal | 多い |
| クリームコロッケグラタン | 391kcal | 普通 |
| 鮭のマッシュポテトアヒージョ | 461kcal | 多い |
| 鶏肉の照り焼き | 337kcal | 普通 |
| フライドフィッシュ | 335kcal | 多い |
| やみつき塩から揚げ | 309kcal | 普通 |
| さっぱりおろしポン酢カツ | 295kcal | 多い |
| 焼き餃子 | 294kcal | 普通 |
カロリーの量が多いものメニューのほうが、満足度が高くなるので、上の表を参考にしてみてくださいね。
結論：1番カロリーの量が多いのは、鮭のマッシュポテトアヒージョで461kcal。
人気メニュー10個を順番に食べていて、魚のメニューの満足度が高いです。
ナッシュの量が足りないときの対処法
ナッシュの量が足りないときの対処法は以下5つ。
30回以上噛む
ぴえん女子ナッシュを食べてもお腹が満たされない…。
そんなときは、噛む回数を増やしてみましょう。
ひとくち30回以上を意識すると、満腹中枢が刺激されて満足度がアップします。
日本咀嚼学会雑誌の研究で、よく噛んで食べる指導すると、肥満解消に有効だと発表されています。
噛む回数を増やすのは、顔回りの筋肉にも良い刺激を与えてくれます。
ダイエット・健康維持を目的に利用している人にもオススメの対処法です。
ぜひ栄養バランスの良いナッシュとともに、噛む回数を増やしてみてくださいね。
レトルトのご飯を買う
レトルトのご飯を買うのも1つの手です。
特に、チリハンバーグステーキは味付けが濃いメニューなので、ご飯を用意しておくのがオススメ。
私のお気に入りはサトウのごはんです。
1食当たり125円なので、コスパ最強ですよ。
ポチップ
食後にデザートを食べる
ごはんではなく、デザートを食べる方向で考えてみるのも良いですよ。
ナッシュにはデザートも豊富に取り揃えているので、1品試してみるのもオススメです。
具体的なデザートは以下のとおり。
- チョコレートドーナツ(3個)
- プレーンドーナツ(3個)
- バナナドーナツ（3個）
- 祇園辻利抹茶使用 抹茶ガトーショコラ(4本)
- 祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本)
- プロテインバーチョコレート(3本)
- プロテインバーキャラメル(3本)
- プロテインバーホワイトチョコ(3本)
- チーズケーキバー(4本)
- ガトーショコラバー(4本)
たくさんあるので、お気に入りのデザートを見つけてみてくださいね。
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食べる時間を遅めにしてみる
食べる時間を遅めにするのも満足度を高める手段になります。
ナッシュの宅配弁当は冷凍なので、好きなタイミングで食べられます。
しかし、ナッシュの宅配弁当だけでお腹を満たしたいなら、寝る3時間前がおすすめ。
1日の活動時間の終わりに食べると、空腹の時間を短くできます。
ただし、夜間の食事は太りやすいので、深夜に食べるのはNGです。
口コミで満足度が高いものを試す
| メニュー名 | カロリー | 量 |
| チリハンバーグステーキ | 430kcal | 多い |
| にんにく醤油から揚げ | 332kcal | 多い |
| ハンバーグと温野菜のデミ | 353kcal | 多い |
| クリームコロッケグラタン | 391kcal | 普通 |
| 鮭のマッシュポテトアヒージョ | 461kcal | 多い |
| 鶏肉の照り焼き | 337kcal | 普通 |
| フライドフィッシュ | 335kcal | 多い |
| やみつき塩から揚げ | 309kcal | 普通 |
| さっぱりおろしポン酢カツ | 295kcal | 多い |
| 焼き餃子 | 294kcal | 普通 |
まずは1日1食から試してみよう！
気になったメニュが合ったら、まずは1日1食から試してみましょう。
ナッシュは、栄養バランスを考えた宅配弁当です。
いつも高カロリーなメニューを食べている場合は、いきなり1日3食ではなく、まずは1食ずつで試してみてくださいね。
ナッシュはすべて糖質が少ないので「ご飯が大好き」という方は、追加で食べても大丈夫ですよ。
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「ナッシュの量が足りない」に関するよくある質問
「ナッシュの量が足りない」に関するよくある質問を1問1答で紹介します。
まとめ：ナッシュの量が足りないときは対処法で解決できる！
ナッシュの量が足りなくても対処法を実践すれば解決できます。
自分に合う対処法が見つかったのであれば、これ以上の喜びはありません。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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