ぴえん女子ナッシュってご飯ついてるの？
注文して足りなかったらショックなんだけど…
結論：ご飯がついてるメニューもあります。
宅配弁当は無数にあるので、いざ注文して損したくないですよね。
私も、ご飯は食べるほうなので、どんなメニューにご飯がついてるか気になって調べまくりました。
その結果、どのメニューにご飯があるかハッキリと分かりました。
本記事では、現役でナッシュを利用している私が、「ナッシュにご飯がついてるメニュー⇩」を解説します。
常にメニュー開発しているナッシュの最新情報まで把握しているので、安心してご覧くださいね。
この記事を読めば、後悔しないメニュー選びができるようになりますよ。
ナッシュにご飯がついてるメニューは少ない
前提として、ナッシュには基本ご飯がついてるメニューが少ないです。
理由は、企業コストとメニューの糖質量を抑えたいから。
ナッシュの基本は「メインメニューと3種類の副菜」のセットです。
そのため、ご飯が欲しい人はナッシュとは別で用意する必要があります。
ただし、
- リゾット
- オムライス
- カレーライス
など、ご飯を使ったメニューいくつかあります。
また、毎週3品ずつ新しいメニューが登場するので、ご飯系メニューを組み合わせて利用するのもオススメです。
ナッシュでご飯がついてるメニューはコレ！
ナッシュでご飯がついてるメニューは以下6つ。
ずぼらんカレー系にご飯がついてることが多いよ！
ポークスパイスカレー
ポークスパイスカレーにはご飯がついています。
開けてびっくり、カレールーがない！
ピラフの下に豚バラ肉と香辛料の効いたオリジナルのスパイスカレーが入っています。
ピラフとお肉にこだわりのスパイスカレーが、ご飯に絡んでおいしい。
副菜は、玉葱ドレッシングで和えたキャベツアーモンドサラダ、鶏がら風味のツナピーマン、ブラックペッパーがアクセントのミートボールのトマトソースです。
ポークスパイスカレー､キャベツアーモンドサラダ､ツナピーマン､ミートボールのトマトソース
唐揚げとケチャップライス
唐揚げとケチャップライスにも、ご飯がついてるので安心です。
メインの鶏もも肉には、から揚げにタルタルソースがかかっています。
そこからチラッと見えるケチャップライスにはご飯があります。
添え物として、メインの箱の部分にコーンと枝豆も添えられていました。
副菜は、甘口のデミグラスソースで和えたミートボール、淡口醤油を隠し味に加えたツナブロッコリー、ベーコンと胡麻の入ったかぼちゃサラダの3つです。
唐揚げとケチャップライス､ミートボール､ツナブロッコリー､かぼちゃサラダ
ポムの樹監修：オムライス
ポムの樹監修：オムライスにも、ご飯がついています。
ポムの樹オリジナルのケチャップを使用し、ベーシックなオムライスに仕上がっていました。
糖質を抑えるために、大豆を原料にしたそぼろとフレークの2種類を挽肉に見立ててあります。
よって、完全に「ご飯」と呼べるかは人によるかもしれません。
ちゃんとしたご飯がついてるメニューを希望する場合は、他のメニューにしましょう。
あくまでも「挽肉に見立ててあるご飯らしきモノ」程度のレベルで試す感覚がオススメです。
副菜は、ベーコンと合わせたコーンサラダ、ほうれん草のソテー、コンソメ風味のカリフラワーのマリネです。
ポムの樹監修 オムライス､コーンサラダ､ほうれん草のソテー､カリフラワーのマリネ
海老とキノコのコンソメリゾット
海老とキノコのコンソメリゾットにも、ご飯がついています。
プリプリで旨味たっぷりの海老ときのこ類を、コンソメ仕立てのリゾットに仕上げました。
チーズを隠し味にしたガーリック風味のプレートです。
プリップリのエビを食べ終わったメインの底には、ガーリックの激ウマご飯が残るので、一気に食べるのがオススメ。
副菜は、彩り野菜のサラダ、ブロッコリーのソテー、アーモンド入りのポテトとアスパラ玉葱ソースです。
海老とキノコのコンソメリゾット､彩り野菜のサラダ､ブロッコリーのソテー､ポテトとアスパラ玉葱ソース
CoCo壱番屋：ビーフカレー
CoCo壱番屋のビーフカレーにも、ご飯がついています。
カレーハウスCoCo壱番屋の、低糖質でスパイシーなカレーソースを使用したビーフカレーです。
ご飯は玄米を使用した16穀米で、とても健康的です。
トッピングはジューシーなメンチカツ。
副菜は、ニンニク風味のオクラとソーセージのサラダ、アヒージョソースで和えたカリフラワーソテー、玉葱ドレッシングで漬け込んだ揚げ茄子のマリネです。
CoCo壱番屋 ビーフカレー､オクラとソーセージのサラダ､カリフラワーソテー､揚げ茄子のマリネ
CoCo壱番屋：バターチキンカレー
CoCo壱番屋のバターチキンカレーにも、ご飯がついています。
カレーハウスCoCo壱番屋の低糖質カレーソースを使用したバターチキンカレーです。
表面のロウ層をカットした玄米にうるち米をブレンドしてあります。
やや玄米よりですが、玄米特有のガチガチな硬さはないので、安心して食べられますよ。
プチプチした食感とクリーミーなカレー、鶏むね肉のフライドチキンが楽しめるプレートです。
副菜は、粉チーズの風味を効かせたキャベツえのきサラダ、エッグベーコン、ほうれん草のソテーです。
CoCo壱番屋 バターチキンカレー､キャベツえのきサラダ､エッグベーコン､ほうれん草のソテー
ナッシュにご飯がついてるメニューが少ない理由
ぴえん女子ご飯がついてるメニューは分かった！
でも、なんでこんなに少ないの？
ご飯付きのメニューが少ない理由は明確です。
ナッシュにご飯がついてるメニューが少ない理由は、以下の2つ。
コストが上がる
ご飯がついてるメニューにすると、コストが上がってしまいます。
ナッシュとしては「コスパよく宅配弁当を食べて欲しい」という思いがあるので、コストを下げたいワケです。
そうすると、必然的に何かを削らないといけない。
そこで削ったのが「ご飯」なのです。
ずぼらん少しでも安く食べたいよね！
糖質がメッチャ増える
ご飯ついてるメニューが少ないもう1つの理由は、糖質がメッチャ増えるから。
ナッシュは、糖質・塩分に配慮した健康食がコンセプトとした宅食サービスです。
ナッシュはすべてのメニューを管理栄養士が監修しています。
すべてのメニューの糖質量は30g以下、塩分量は6g以下に抑えられています。
ご飯を入れた場合、1食あたりの糖質量が約50g、塩分量が約1.5g。
よって、ナッシュの基準値を大きく上回ってしまいます。
そのため、ご飯付きメニューを用意すると、基準値をクリアするのが難しくなります。
栄養バランスをよくするためにも、糖質を抑える必要があります。
ナッシュにご飯がついてるメニューが少ないときの対処法
ナッシュにご飯がついてるメニューが少ないのは事実です。
そんなときの対処法は3つあります。
ご飯がついてるメニューを選ぶ
もっとも良いのは、ご飯がついてるメニューを選ぶこと。
ご飯がついてるメニューは以下の6つ。
ナッシュは６食から注文できます。
上のメニューをそのまま注文すれば、全部ご飯がついてきますよ。
今なら、下のボタンを押せば最大割引でナッシュを利用できます。
\レンチンするだけ!!/
/調理は一切不要で超ラクちん♪\
上のボタンを押したら、下の緑色部分をタップすると、詳しい注文方法が見れます。
画像モリモリで分かりやすくお伝えするので、安心してご覧くださいね。
タップするとナッシュの詳しい注文方法が見れます
まずはナッシュ公式サイトにアクセスします。
＼ 初回購入は300円OFF!! ／
アクセスしたら、下にスクロールします。
下にスクロールしたら、緑色の「メニューを選ぶ」をタップします。
量と頻度を選んで、もう一度「メニューを選ぶ」をタップします。
ずぼらん筆者はコスパ最強の10食で2週間ごとを選んだよ！
具体的なメニューを選びましょう。
選ぶのが面倒くさい人は「おまかせ」も選択できます。
ずぼらんわたしはズボラなので「おまかせ」にしました！
自分でメニューを選びたい場合は、「閉じる」をタップすればOK。
好きなメニューを選んで「＋追加」をタップしてください。
メニューを選んだら、右下にある緑色の「次へ」をタップ。
画面が切り替わるので、送付先として名前や住所を入力します。
お届け日とお届け時間帯を選択します。
お届け日の指定は、最短5日後から選べます。
お届け日とお届け時間帯を選択したら、決済方法を選びます。
「クレジットカード」または「コンビニ後払い」の2択です。
選択したメニューに間違いがないかチェックしましょう。
ちゃんとクーポンが適用されているかをチェックします。
最終的な料金も確認しておきましょう。
利用規約が出てきます。
問題がなければ、右下の「注文する」を選択。
これで注文が完了しました！
あとは待つだけです。
ここからは、もっとお得にナッシュを利用したい人のために書きます。
「1回試したいだけだよ！」という人は、ここまででもOKです。
メールアドレスを登録すると、次回100円引きになります。
「これからも使うかも！」という人は、マイページにログインするためのパスワードを決めておきましょう。
わたしは少しでも節約して食べたいので、すぐ登録しました。
登録すると「クーポンをGETしました！」と表示されます。
ずぼらん配信停止するとクーポンが無効になるから注意しよう！
「ナッシュは注文すればするほど、安くなるよ」という案内が表示されます。
ランク制度があって、最大16.55％の割引があります。
わたしもドンドン利用して、ガンガンレビューしていくので、ブックマーク（★）しておくと便利ですよ。
お友達に紹介すると、3,000円のキャッシュバックもあります。
一人暮らしの献立で悩んでいる人がいたら、紹介してみてくださいね。
あらかじめご飯を買っておく
あらかじめご飯を買っておくのも、安心できる対処法です。
ナッシュは60種類以上のメニューがありますが、ご飯がついてるのはわずか6種類…。
全メニューのたった1割しかありません。
であれば、最初からレンチンできるご飯を用意しておけば、ついてるかどうかは関係なくなります。
私のオススメのレンチンご飯は「サトウのごはん」。
1食当たり125円とメッチャ安いので、いざというときのために用意しておくと安心です。
ポチップ
別の宅配サービスを利用する
どうしてもご飯がついてるメニューが欲しかったら、別の宅配サービスを利用するのも1つの手です。
別のサービスとして4つ調査して比較したまとめを表にしてみました。
| サービス名 | ワタミの 宅食ダイレクト | コープデリ | まごころケア食 |
| ご飯 | あり・なしを選べる | あり | なし |
| 価格 | 686円（ありの場合） | 商品によって 差がある | 502円〜 |
| 送料 | 800円〜2,200円 | なしだが 出資金が必要 | 無料 |
| 特徴 | おかず品目を3と5 の2つから選べる | 冷食以外も 幅広く扱う | レンチン3分 |
| キャンペーン | 初回限定で 1食390円 | Web加入で 3,000円クーポン | 初回限定で 1食280円 |
| 公式 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、ご飯のあり・なしを選べます。
１食当たりプラス140円で、ご飯ありに変更が可能です。
おかずは最大5品で、ナッシュよりも多い特徴があります。
お試しセットはありませんが、割引キャンペーンが頻繁にあるので、試してみる価値はあります。
コープデリ
コープデリは、生協が提供する宅配弁当サービスです。
弁当以外にも、野菜やお菓子など、あらゆる商品を取り扱っています。
ご飯が欲しかったら、冷凍弁当に加えて注文するだけでOK。
また、各地域の食材や季節感にマッチしたものなど、さまざまな食品を揃えているのが特徴です。
今ならWeb加入で3,000円クーポンも貰えますよ。
まごころケア食
まごころケア食は、安いうえに高齢者でも食べやすい宅配弁当サービス。
レンチン3分でできる手軽さも魅力的です。
ご飯はありませんが、食べやすさを重視したメニューを揃えているのが特徴です。
初回限定で1食280円になるキャンペーン中です。
しかも、まごころケア食なら、自分の状況に合わせて
- バランスケア食
- カロリー調整食
- 糖質制限食
- 塩分制限食
- たんぱく調整食
の中から、好きなパターンの弁当を選べます。
「ナッシュにご飯はついてる？」に関するよくある質問
「ナッシュにご飯はついてる？」に関するよくある質問を、1問1答で紹介します。
ナッシュのご飯がついてる割合は？
10％です。
60種類メニューがありますが、2023年12月時点では6つだけです。
ナッシュのご飯に正しい食べ方はある？
コレというものはありません。
ご飯が不要な人は快適だと思いますし、必要に応じてサトウのごはんなどを買うのもアリです。
ナッシュだけで生活できますか？
限界があります。
私は夜だけ食べるようにしています。
まとめ：ナッシュにご飯はついてるメニューもある！
ナッシュには基本的にご飯はついていませんが、特定のメニューにはご飯がついてるものもあります。
また、毎週3品ずつ新しいメニューが登場するので、少し待つとご飯付きのメニューも一新される可能性があります。
ご飯付きメニューが少ないことで悩んでいる方は、ご飯付きメニューを組み合わせて利用したり、別途ご飯を用意したりするなどの方法を検討してみてください。
どうしてもナッシュの方針と合わないなと感じた方は、別の宅配弁当サービスの検討も視野に入れましょう。
私が調べた中では、以下の3つが比較的安くてオススメのサービスです。
| サービス名 | ワタミの 宅食ダイレクト | コープデリ | まごころケア食 |
| ご飯 | あり・なしを選べる | あり | なし |
| 価格 | 686円（ありの場合） | 商品によって 差がある | 502円〜 |
| 送料 | 800円〜2,200円 | なしだが 出資金が必要 | 無料 |
| 特徴 | おかず品目を3と5 の2つから選べる | 冷食以外も 幅広く扱う | レンチン3分 |
| キャンペーン | 初回限定で 1食390円 | Web加入で 3,000円クーポン | 初回限定で 1食280円 |
| 公式 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
\最安462円!!/
/レンチンだけ調理が楽チン!!\
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
本記事を何度も読み返すと、ズボラでも快適な食生活ができるようになりますよ。
ずぼらんブックマーク（☆）をしておくとすぐ見れて便利！
本サイト「ずぼらんの宅配体験」では、ズボラでも快適な食生活が送れる情報をお届けしています。
他の記事も参考にして、充実した飲食ができるように活用してくださいね。
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