ぴえん女子ナッシュの米っておいしいの？
どのメニューにあるのか知らないんだけど…。
私もナッシュを利用し始めて、そもそも米のあるメニューは存在するのか気になりました。
なぜなら、ナッシュは管理栄養士が糖質を抑えているから。
もし低糖質のお米を使っているなら、満足感がないのでは？という疑問もあります。
しかし、実際に食べてみて、不安はすぐに解消されました。
本記事では、現役でナッシュを利用している私が、「ナッシュで使われているお米⇩」について解説。
実際に注文して、米が入っているかを確かめたメニュー写真もあります。
この記事を読めば、米入りのメニューも分かって満足できますよ。
ナッシュの米の食感
実際にナッシュを利用してみて、米の食感は悪くないです。
ただ、白米だけでなく、雑穀米やレジラ米なども使われています。
雑穀米はポムの樹監修のオムライスなどに使われていて、モチモチとした食感です。
レジラ米は珍しいですよね。
ルーローハンなどに使用されていて、鶏ガラスープで炊き上げたお米を指します。
ナッシュのお米つきメニューは6つ
ナッシュのお米つきメニューは以下6つ。
ポークスパイスカレー
ポークスパイスカレーには米がついています。
開けてびっくり、カレールーがない！
ピラフの下に豚バラ肉と香辛料の効いたオリジナルのスパイスカレーが入っています。
ピラフとお肉にこだわりのスパイスカレーが、米といい感じに絡んでおいしい。
副菜は、玉葱ドレッシングで和えたキャベツアーモンドサラダ、鶏がら風味のツナピーマン、ブラックペッパーがアクセントのミートボールのトマトソースです。
ポークスパイスカレー､キャベツアーモンドサラダ､ツナピーマン､ミートボールのトマトソース
唐揚げとケチャップライス
唐揚げとケチャップライスにも、米があるので安心です。
メインの鶏もも肉には、から揚げにタルタルソースがかかっています。
そこからチラッと見えるケチャップライスには米があります。
添え物として、メインの箱の部分にコーンと枝豆も添えられていました。
副菜は、甘口のデミグラスソースで和えたミートボール、淡口醤油を隠し味に加えたツナブロッコリー、ベーコンと胡麻の入ったかぼちゃサラダの3つです。
唐揚げとケチャップライス､ミートボール､ツナブロッコリー､かぼちゃサラダ
ポムの樹監修：オムライス
ポムの樹監修：オムライスにも、米があります。
ポムの樹オリジナルのケチャップを使用し、ベーシックなオムライスに仕上がっていました。
糖質を抑えるために、大豆を原料にしたそぼろとフレークの2種類を挽肉に見立ててあります。
よって、完全に「米」と呼べるかは人によります。
ちゃんとしたご飯がついてるメニューを希望する場合は、他のメニューにしましょう。
あくまでも「挽肉に見立ててあるご飯らしきモノ」程度のレベルで試す感覚がオススメです。
副菜は、ベーコンと合わせたコーンサラダ、ほうれん草のソテー、コンソメ風味のカリフラワーのマリネです。
ポムの樹監修 オムライス､コーンサラダ､ほうれん草のソテー､カリフラワーのマリネ
海老とキノコのコンソメリゾット
海老とキノコのコンソメリゾットにも、米がついています。
プリプリで旨味たっぷりの海老ときのこ類を、コンソメ仕立てのリゾットに仕上げてあります。
チーズを隠し味にしたガーリック風味のプレートです。
プリップリのエビを食べ終わったメインの底には、ガーリックの激ウマ米が残るので、一気に食べるのがオススメ。
副菜は、彩り野菜のサラダ、ブロッコリーのソテー、アーモンド入りのポテトとアスパラ玉葱ソースです。
海老とキノコのコンソメリゾット､彩り野菜のサラダ､ブロッコリーのソテー､ポテトとアスパラ玉葱ソース
CoCo壱番屋：ビーフカレー
CoCo壱番屋のビーフカレーにも、米があります。
カレーハウスCoCo壱番屋の、低糖質でスパイシーなカレーソースを使用したビーフカレーです。
玄米を使用した16穀米で、とても健康的です。
トッピングはジューシーなメンチカツ。
副菜は、ニンニク風味のオクラとソーセージのサラダ、アヒージョソースで和えたカリフラワーソテー、玉葱ドレッシングで漬け込んだ揚げ茄子のマリネです。
CoCo壱番屋 ビーフカレー､オクラとソーセージのサラダ､カリフラワーソテー､揚げ茄子のマリネ
CoCo壱番屋：バターチキンカレー
CoCo壱番屋のバターチキンカレーにも、米があります。
カレーハウスCoCo壱番屋の、低糖質カレーソースを使用したバターチキンカレーです。
表面のロウ層をカットした玄米にうるち米をブレンドしてあります。
やや玄米よりですが、玄米特有のガチガチな硬さはないので、安心して食べられますよ。
プチプチした食感とクリーミーなカレー、鶏むね肉のフライドチキンが楽しめるプレートです。
副菜は、粉チーズの風味を効かせたキャベツえのきサラダ、エッグベーコン、ほうれん草のソテーです。
CoCo壱番屋 バターチキンカレー､キャベツえのきサラダ､エッグベーコン､ほうれん草のソテー
ナッシュにお米つきのメニューが少ない理由
ナッシュにお米つきのメニューが少ない理由は以下のとおり。
コストが上がる
米がついているメニューにすると、コストが上がってしまいます。
ナッシュとしては「コスパよく宅配弁当を食べて欲しい」という思いがあるので、コストを下げたいワケです。
そうすると、必然的に何かを削らないといけない。
そこで削ったのが「お米」なのです。
ずぼらん少しでも安く食べたいよね！
糖質が多くなりすぎる
米つきのメニューが少ないもう1つの理由は、糖質が多くなりすぎるから。
ナッシュは、糖質・塩分に配慮した健康食をコンセプトとした宅食サービスです。
ナッシュはすべてのメニューを管理栄養士が監修しています。
すべてのメニューの糖質量は30g以下、塩分量は6g以下に抑えられています。
米を入れた場合、1食あたりの糖質量が約50g、塩分量が約1.5g。
よって、ナッシュの基準値を大きく上回ってしまいます。
そのため、米付きのメニューだと基準値のクリアが難しいのです。
栄養バランスをよくするためにも、糖質を抑える必要があります。
ナッシュに米がないときの対処法
ナッシュに米がないときの対処法は以下の3つ。
- 米があるメニューを選ぶ
- あらかじめ米を買っておく
- 米つきの宅配サービスに変える
米があるメニューを選ぶ
もっとも良いのは、そもそも米がついてるメニューを選ぶこと。
ご飯がついてるメニューは以下の6つ。
上記のメニューなら、すべて米がついてきますよ。
今なら下のボタンから、最大割引でナッシュを利用できます。
\レンチンするだけ!!/
/調理は一切不要で超ラクちん♪\
あらかじめ米を買っておく
あらかじめ米を買っておくのも、安心できる対処法です。
ナッシュは60種類以上のメニューがありますが、米があるのはわずか6種類…。
全メニューのたった1割しかありません。
であれば、最初からレンチンできる米を用意しておけば、ついてるかどうかは関係なくなります。
私のオススメは「サトウのごはん」。
1食当たり125円とメッチャ安いので、いざというときのために用意しておくと安心です。
ポチップ
米つきの宅配サービスに変える
どうしても米が欲しかったら、別の宅配サービスを利用するのも1つの手です。
別のサービスとして、4つを比較して表にまとめました。
結論として、ナッシュ以外なら、「ワタミの宅食ダイレクト」がトータルでおすすめです。
| サービス名 | ヨシケイ | ワタミの 宅食ダイレクト | まごころ ケア食 | コープデリ |
| ご飯 | なし | あり・なしを選べる | なし | あり |
| 価格 | 397円〜 | 686円（ありの場合） | 502円〜 | 商品によって 差がある |
| 送料 | 無料 | 800円〜2,200円 | 無料 | かかるが 脱退時に返金あり |
| 特徴 | 主菜と おかず2品 | おかず品目を3と5 の2つから選べる | レンチン3分 | 冷食以外も 幅広く扱う |
| キャンペーン | 初回限定で 1食300円 | 初回限定で 1食390円 | 初回限定で 1食280円 | Web加入で 3,000円クーポン |
| 公式 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ワタミの宅食ダイレクトなら、米つきかどうか都度選べます。
送料はナッシュと同様かかりますが、おかず品目が選べますし、米があるのにコスパが安いです。
\初回1食390円!!/
/管理栄養士の設計で安心♪\
コープデリも米付きの宅配サービスです。
送料はかかりますが、脱退時に返金されます。
今ならWeb加入で3,000円OFFのクーポンがあるので、チェックしてみてください。
\資料請求だけでもお掃除ミトン貰える!!/
/弁当以外の選択肢も豊富\
ナッシュの米ありメニューを注文する方法
まずはナッシュの公式サイトにアクセスします。
＼ 初回購入は300円OFF!! ／
アクセスしたら、下にスクロールします。
下にスクロールしたら、緑色の「メニューを選ぶ」をタップします。
量と頻度を選んで、もう一度「メニューを選ぶ」をタップします。
ずぼらん米付きメニューは6つなので6食を選ぼう！
具体的なメニューを選びましょう。
自分でメニューを選ばないと米つきメニューを選べないので「閉じる」をタップすればOK。
その後、以下6つのメニューを選んで「＋追加」をタップしてください。
イメージは以下のとおり。写真の右下にある「追加」をタップします。
メニューを選んだら、右下にある緑色の「次へ」をタップ。
画面が切り替わるので、送付先として名前や住所を入力します。
お届け日とお届け時間帯を選択します。
お届け日の指定は、最短5日後から選べます。
お届け日とお届け時間帯を選択したら、決済方法を選びます。
「クレジットカード」または「コンビニ後払い」の2択です。
選択したメニューに間違いがないかチェックしましょう。
ちゃんとクーポンが適用されているかをチェックします。
最終的な料金も確認しておきましょう。
利用規約が出てきます。
問題がなければ、右下の「注文する」を選択。
これで注文が完了しました！
あとは待つだけです。
ここからは、もっとお得にナッシュを利用したい人のために書きます。
ずぼらん「1回試したいだけだよ！」という人は、ここまででOKです。
さらにメールアドレスを登録すると、次回100円引きになります。
「これからも使うかも！」という人は、マイページにログインするためのパスワードを決めておきましょう。
わたしは少しでも節約して食べたいので、すぐ登録しました。
登録すると「クーポンをGETしました！」と表示されます。
ずぼらん配信停止するとクーポンが無効になるから注意しよう！
「ナッシュは注文すればするほど、安くなるよ」という案内が表示されます。
注文するごとにランクがアップして、最大16.55％の割引があります。
わたしもドンドン利用して、ガンガンレビューしていくので、ブックマーク（★）しておくと便利ですよ。
ナッシュ米に関するよくある質問
ナッシュ米に関するよくある質問を、1問1答で紹介します。
ナッシュはご飯なし？
多くのメニューがご飯なしです。
ナッシュにご飯はついてる？
ご飯がついているメニューは60品中6品でした。
具体的なメニュー名は以下の記事で解説しています。
ナッシュで痩せることはできる？
私は、実際にナッシュを夜のみ食べて5.7kg痩せました。
何を食べたのか？カロリーはどのくらいなのか？が気になる方は以下の記事が参考になります。
まとめ：ナッシュにお米のあるメニューは少ない！
ナッシュにお米のあるメニューは少ないです。
ただ、一部には白米や雑穀米を使用したメニューもあります。
どうしてもお米つきのメニューばかり宅配してほしい場合は、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめ。
ワタミの宅食ダイレクトなら、お米のあり・なしを都度選べます。
今なら初回限定価格が1食390円なので、ぜひ試してみてくださいね。
定期購入やペナルティなどもないので、安心ですよ。
\初回1食390円!!/
/管理栄養士の設計で安心♪\
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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